Metodología de Biodanza
Biodanza es una actividad que se desarrolla en sesiones grupales, habitualmente una vez a la semana, aunque también en talleres de uno o varios días.
Cada sesión de Biodanza, tiene una duración media de unas dos horas y consta de dos partes. En la primera se comparte sobre cómo se vivió la sesión anterior o cómo se está en el momento, y la segunda parte está compuesta por una serie de ejercicios-danza, que siguen una progresión estructurada por el facilitador en función de lo que se pretenda abordar. Algunas danzas se hacen individualmente, otras en pareja, otras en pequeños grupos y otras con todo el grupo. Siempre existen momentos de más activación y otros de más relajación.
La metodología de Biodanza consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo.
La vivencia
Concepto clave en Biodanza. Es una experiencia vivida con gran intensidad en el aquí-ahora. Es la sensación de estar vivo en el momento presente. Es una puerta a través de la cual se penetra en el puro espacio del ser donde el tiempo deja de existir.
Las vivencias en Biodanza son integradoras porque tienen un efecto armonizador en sí mismas.
Las vivencias que se inducen en Biodanza están orientadas a desarrollar los potenciales humanos que Rolando Toro englobó en cinco grandes grupos: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, y que los llamó "líneas de vivencia".
La música
La música estimula la danza expresiva, la comunicación afectiva y la vivencia de sí mismo.
Cada ejercicio-danza de los que componen la sesión de Biodanza se acompaña de un tema musical, o alguna vez de música hecha por los propios participantes con el cuerpo y la voz.
Los temas musicales que se emplean para cada danza los escoge el facilitador de un elenco musical previamente estudiado y catalogado y los asigna a cada una en función del objetivo de la sesión.
La música estimula las emociones sin pasar por el intelecto, ahí está su magia.
El movimiento
Cuando en Biodanza hablamos de danza nos referimos al movimiento natural pleno de sentido. Nada que ver con el concepto clásico de danza ni con coreografías o pasos de baile preestablecidos.
Se trata de que cada cual pueda expresar a través del movimiento lo que vive en su interior, de una forma totalmente libre, espontánea, simple, orgánica.
El grupo
El grupo es esencial en Biodanza. Tanto es así que, si no lo hay, no podemos hablar de Biodanza.
El grupo en Biodanza es, como lo llamaba Rolando Toro, una "matriz de renacimiento", porque en él cada participante encuentra un espacio seguro, con continente afectivo, en el que se da el permiso para expresarse abiertamente y donde, de hecho, se producen vivencias auténticamente transformadoras.
Hoy día sabemos que no existe la posibilidad de una evolución en solitario. Rolando Toro afirmaba: "Cuando me encuentro con el otro comienzo a tener noticias de mí."
Para conocer Biodanza...
